你几点吃早餐?7点?9点?干脆不吃? 以色列特拉维夫大学的一项新研究指出:在上午9:30之前吃早餐,能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在《Diabetes Care》杂志上。 5~6点醒了也要多睡会儿 很多中老年人“晚上睡不着,早上醒得早”。如果你在清晨五六点就早早醒来,不...
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