肝脏是我们身体的重要器官，有点常识的人都知道，如果肝脏出现了问题，那么脸色就会变得很难看，如果肝脏发生癌变，那么真的就无力回天了，因为是人体的“解毒工厂”，如果肝脏发生了癌变，无法在解毒了，那么体内的毒素就无法排出去，只留在体内，影响各个器官的正常运转，甚至包括血液中的垃圾和毒素都无法排出体外，久而久之，就会在皮肤表现显现出来。

那么如何判断我们的肝脏是否受到损伤了呢，其实不知道有没有小伙伴注意，生活中，即使你休息得很好，也会感觉浑身疲劳没力气，另外脸色发黄，长痘痘长斑点，则有可能是肝脏不好了，长痘痘是体内有毒素的表现，长斑点则说明血液中含有垃圾。那么平日里，我们该如何去修复我们的肝脏呢？肝不好的人要牢记：多吃“2红”，少碰2物，让肝脏慢慢变好！

多吃“2红”

1、猪红

猪红也就是我们说的猪血，大家都知道，猪血里面有很多的小孔，具有吸附作用，被称为肠道的“清道夫”，但是很少有人知道不只是能力肠道垃圾，还能帮助修复肝脏呢。正因为猪血能帮助清理体内的垃圾，这样就减轻了肝脏的工作量，给肝脏更多修复的时间，有利于肝脏慢慢变好。猪血可以和猪肝一起煮汤，这样更加能对肝脏起到修复作用哦！

2、红枣

我们都知道红枣能补气养血，是女人最好的小零食，同时红枣还能里面丰富的果胶能吸附走体内的垃圾和毒素，给肝脏减轻压力，最关键的是，红枣有补血的作用，能促进血液循环和新陈代谢，供给到肝脏的血液增加，有利于对肝脏的滋养，肝不好人坚持每天吃红枣，帮助肝脏解毒。同时也对稳定内分泌有很好的效果。

少碰2物

1、生姜

正所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，炎热的夏季到了，很多人会在食物种放一些生姜，去腥提味的同时，能帮助去除因吹空调带来的湿气和寒气，但是一定要注意了，肝脏不好的人千万不要吃生姜。因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

2、大蒜

大蒜也是夏天很多人喜欢吃的食物，夏天炎热，将食材凉拌就必须用大蒜来杀菌消毒，而且喜欢吃海鲜的小伙伴们对蒜蓉口味的食物，大多没有抵抗力，所以大蒜是不可多得的调味品，那么肝不好的人为什么不能吃大蒜呢？大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。中医认为，长期大量地食用大蒜会"伤肝损眼"。此外，夏秋季吃大量大蒜，对眼睛影响最大。