您能否以为活动便必然是安康的？假如您有那种念法，那么便要改一下了，正在那个天下上，有一个法例，“物极必反”也便是道，任何事物一旦过分极度，便会发生反做用。

活动也是云云，适当活动的确能够无益身材安康，但过分活动只会对身材形成损伤。

我们能够发明，外洋许多痴迷于健身的人，最初寿命皆没有下。为何会那样呢？

人是会不竭退化的，一切的部位皆是有其共同的做用，过分健身会把脂肪局部酿成肌肉，肌肉过分于生硬，简单挤压经脉，形成经脉气血欠亨畅，最初构成徐病。

以是能够健身，但要适度，要保存一部门脂肪，网上常常有人会商一个话题，健身的人战工天上班的人到底谁凶猛，年夜部门人以为是工天上的人凶猛，果为他们的肌肉是终年事情练出去的，而健身的人是经由过程卵白粉战纯真的某个行动练出去的，从力气上去道，便会输失落一筹。

从安康上去道，那便输的更近了，工天上班的人的肌肉，正在平常是躲藏正在脂肪内的，用力的时分才会突隐出去，便没有会对经脉形成挤压，并且借能遭到脂肪的庇护。

活动常常只能活动到四肢，但对人体最主要的倒是内净，四肢截断了借能在世，但内净少了一个便会死失落。

恰当活动对身材的确有必然做用，但其实不是摄生的最好办法，以至底子不克不及算是摄生的办法，实正摄生的办法借要属挨坐战站桩，那是静功，是练气的，是给内净做活动的办法，内净安康了，天然便更长命了。

假如您是为了安康，那么切勿过分活动，做息纪律，饮食有节，操练一些静功，才气实正的中途夭折。