今天想和大家讨论一下“保养和不保养的区别以及补肾的重要性”现在中国对于保养的意识还不够强烈， 当然，更多的没有时间去想着保养，更多的是想着赚钱，这是社会的现状，也是没有办法的，不过觉得在赚钱的同时多注意保养，也是很有必要的，古话说：劳逸结合嘛。

很多人可能觉得保养是为了长寿，一开始我也这样认为，很多人会觉得，我要活那么久干嘛，要是有钱有权少活几年也愿意啊，但真正保养获得最大的好处并不是长寿，甚至保养也不能长寿，保养的作用就是健康，而最能体现保养作用的就是老年人，有些人到了年龄就开始出现各种病，天天往医院跑，甚至就住在医院，一些小病还算好，就怕一些大病，受折磨还拖累家人，但假如你保养的好，那就不会存在这样的问题，大家应该也会见过或者听说过，有些老年人看着活蹦乱跳的，可是突然睡觉就睡去了，走的很安详，没有痛苦，这才是保养的作用。舒舒服服活了一辈子，到老了还能生活自理。

很多人懒得保养，觉得不需要活那么久，可关键就是，也许你能活很久，可一直在痛苦中挣扎，生活不能自理，只能靠家人伺候，听不见，也看不到了，我想这是谁都不希望的。

那么要怎么保养呢？其实很简单，大家应该都会发现，农村的人会比城市里的人身体要好很多，这就是农村里的人是跟着一年四季来调整作息的，也是吃的当季的绿色食物，也是农村的，在城市里面都是11.2点睡觉，回家基本上9.10点就睡觉了。

农村一个是网络不太好，只能看看电视，我又不喜欢看电视，那就只能上床睡觉了，而且农村到这个点基本关灯了，加上一些虫子的叫声，很容易睡着，而且早上起得早，我爸妈6.7点就煮好早饭叫我吃了，不起来也不好，所以每天早上就老早起来了，所以作息很规律。

其次就是饮食问题，在农村除了买点猪肉以外，其它的菜基本上都是自己种的，绿色又有营养，当季的菜会吸收地气就会更有营养和味道，买的菜就是缺少了一种味道，我觉得是甜味，那种甜又不是糖那种甜，不好形容。

所以保养并不麻烦，主要就是注意作息和饮食，就能让身体素质越来越好。我的愿望就是等我50岁的时候就能退休回家，种种地，养点鸡鸭鱼，酿点酒，想想都觉得美滋滋。所以我也已经在保养，戒了烟，酒也少喝，作息也保持规律，因为我想老了还能活蹦乱跳，而不是走不动，看不见也听不着。

那么保养又跟补肾有什么关系呢？肾精是人之根本，所以肾精就是生命源泉，肾精枯竭人就得死亡，中医对人的总结就是精气神，而这个精就是所谓的肾精，黄帝内经中也有记载，男人8岁一个周期，女子7岁一个周期，随着肾精的强盛而发育，随着肾精的衰弱而衰老，直至枯竭而死亡，这在黄帝内经中上古天真论篇中有详细记载，大家可以自己去查看。

所以大家不要认为肾虚了仅仅只是影响性功能，还影响着我们的寿命，人出生时肾精的数量就注定了，正常情况人可以活到120岁，但，现在的人都是手淫，纵欲过度，酗酒，酒后性生活，这些都是在流失肾精，也等于加快自己的死亡速度，肾精一要节约使用，不能纵欲去消耗，二要适当补充一些，保证肾精的充足，身体自然就能健康。

而且补充也要趁早，因为我们不可能直接补充肾精，而是补充相应的营养，然后再进行消化转化，而消化也是需要损耗我们自身的精，年纪大了，精本身就少了，这个时候消耗的精来消化这些营养估计负担更大，最后得不偿失，这就是为什么年龄大的人慢慢开始吃的稀和软了，也慢慢吃得少了，这就是自身的精已经没有办法去消化那么多了。

最后：保养要趁早，不要想着等我以后什么时候再保养，那个时候或许已经没有保养的意义了。