好坏永远都是相对的，而不是绝对的，你渴的时候，你最需要的是水，这个时候你觉得有水喝好，你饿的时候，你需要吃饭，这个时候你觉得有饭吃好，补肾也是如此，好不好的看个人的需要和条件。

今天博主就来说说食疗和保健食品的区别，具体怎么选择就看你们自己的需要。

所谓食疗就是吃一些有助于补肾的食物，例如，豆类，特别是黑豆，还有一些动物的鞭，这些食物对肾都有一定的好处，但是也需要我们坚持的吃，不然也没有多大效果的，因为有一些对肾好的食物我们偶尔也有吃过，但是我们依然肾虚了，这就说明，补肾和养生是一样的，重在坚持，并不是一两天就能做到的事情。

特别是食疗，食物里面虽然有对肾好的成分，但也比较稀少，，而且这些食物也会有一部分营养作为我们的消耗，最后能够传送到肾的营养其实是很少的。

而保健食品是采用多种补肾的药材进行提炼而成，相对来说营养成分更丰富，补肾肯定也会更快一些，但同样的成本也会更高一些，毕竟是采用多种药材提炼的，在价格上肯定要比食疗贵了。

总结一下，食疗的好处就是实惠，但营养却没有那么丰富，调理起来会比较慢，而保健食品营养很丰富，调理快一些，但价格相对会贵一些。

那么具体要怎么选择，其实还是看个人经济条件，有这个经济条件肯定是买保健食品调理更好。

博主认为，最好还是平时注意养生和保养，提前保养比事后调理要更省钱，也更划算，这个划算是说身体上的，你保养的好，你的身体就不会出现问题，健健康康的，而你不保养，等出问题了，不仅要花钱调理，还要受罪。