肾虚一直以来都是男人最关注的问题，每个男人都害怕自己会肾虚，这意味着性功能也会跟着下降，没有哪个男人希望自己的性功能出现问题，由于对肾虚的恐惧，很多人一旦性功能有点什么状况，就会想起补肾，但是最后却越补越不行了，这是怎么回事呢？

补肾也是有讲究的，不能盲目的补，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，首先你要搞清楚你是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚需要的是滋阴，肾阳虚需要的是壮阳，如果阴虚阳虚不分，阴虚还壮阳就会让阴更虚。

那么怎么分辨是肾阴虚还是肾阳虚呢？肾阴虚和肾阳虚有一些症状是截然相反的，从这些症状中就会分辨清楚。

肾阴虚的表现：

第一就是怕热，因为阴虚容易火旺，心里老有股小火苗在串动，心烦。

所以心里欲望很强，到了晚上容易睡不着，翻来覆去的一个邪念就容易勃起，但又容易早泄（所以不是所有肾虚都会阳痿噢~~），这叫心肾不交，心火在上面飘着，肾水上不来。

严重的做梦时容易遗精，睡得比较浅容易热醒，醒来发现身体出汗，这叫阴虚盗汗。

有的人还会出现腰膝酸软疼痛、头晕耳鸣、牙齿松动、容易脱发等症状。

造成肾阴虚的原因主要是：禀赋不足（就是先天的），虚劳久病，年老体弱，现代年轻人就是熬夜（熬夜最伤阴）或纵欲过度，或麻辣烧烤火锅这些辛辣温燥的食物吃太多。

肾阳虚的表现则恰恰相反：

首先是怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷疼痛（因为肾阳是提供能量和可以温暖身体的，阳气不足则各种冷，而且是全身性的冷，持久性的冷，睡了一个晚上脚还是凉的那种）；

精神萎靡，头发早白（肾的外在表现在头发），头目眩晕，性欲低下，男子阳痿，女子宫寒不孕。

小便多而长，夜尿多；久泄不止，黎明时分容易腹痛腹泻，就是五更泻，吃的东西不消化，直接排出来。腹部胀满疼痛。舌淡胖苔白，脉弱沉等。

所以肾阳虚的症状和阴虚的几乎是相反的。

造成肾阳虚的原因：先天的，年老体衰，久病不愈，纵欲过度，其他脏腑病变累及于肾而导致的。（人是一个有机的整体，一脏出事连累身边脏腑）

如果说阴虚阳虚的症状同时并存，比如说腰膝酸软，头晕，阳痿遗精，怕冷，手脚冰凉又有身体发热，盗汗等症状，那就是阴阳两虚。

分辨清楚肾阴虚还是肾阳虚，这样就好调理了，只需要购买针对性的保健食品调理就可以。

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