人类离不开性。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。

说到做爱 这件事，当然是掌握的技巧越多，性爱的花样就越多，新鲜度就越高。然而，在日常的性爱中你会发现自己所用的性爱技巧非常的少，也就那么几个。即使想要改变，也不知从何下手。为此，小编特地搜罗了10种做爱姿势的高清图片，由真人示范，让你一看就会。废话不多说，上图为先，赶快多学几种做爱技巧吧！

1、传统男上式

男上位为男子在上面的性交体位，于女上位相对。中国古称龙翻，日本称为正常位，为性交 中最平常的体位。西方多称为传教士式，源自中世纪时的基督教传教士认为男性在上的体位，才是最自然且最适合性交的的姿势；这些传教士们也劝其他国家的基督徒不再使用类似其他动物交配的姿势进行性行为，因而得名。

2、女上后仰式

该性交姿势是男方仰卧，而女方屈膝坐在男方身体上面，由任何一方将男性的阴茎导入女性的阴道，类似骑马，故称骑乘体位。女上位是由女性主动的性交姿势。方法是女性将膝盖打开坐在男性身上，使上半身立起或向前倾、向后仰，一切配合自己的快感，而随着快感 的增快，腰部的运动会逐渐激烈起来，这样可以给阴茎充分的刺激。而男性也可以配合节奏运动自己的腰，尤其挺起腰来，强烈地压迫阴蒂，使彼此都快乐。

3、胎儿背入式

背入式正是因其是原始的性交体位 ，才可以说从生理解剖方面是非常完美的性交方式。首先女性高耸的臀部会对男性造成极为强烈的性吸引，引起明显的性兴奋，而女性臀部丰富的脂肪对性交的抽动动作如同海绵一样，形成压力的缓冲垫，使男女双方都能感受到舒适快乐。男性可以在性行为过程中占有主导地位，随意控制抽动动作的幅度和频率，尤其是有早泄的男性更为合适，中途停止还是继续进行完全在自己掌握之中。

4、交叉抬腿式

女方将双腿交叉，男方前臂抱住女方大腿。双手绕过去可以抚摸女方的乳房。此动作可让阴道收缩，在抽插的过程中女方抬起的脚可以让阴茎除了有抽插感之外，还多了上下摩擦感，这种做爱姿势能够增加双方快感。

5、相对坐立式

相对坐立式做爱姿势就是男性双腿交叉坐在床上，女性和他面对面，男女互相骑跨着对方，私处紧贴，两人动作“前后呼应”，身体合二为一。性爱过程 中，不妨亲吻他的脸部和颈部。坐立式体位能减少对阴茎的刺激、延长做爱时间的原因就在于男人做立时，人的重心不会向下，也就是不会向下身倾斜，这就减少了阴茎所受到的刺激。

6、站立相贴式

男女双方都面对面站立，男人将阴茎插入女人的阴道。这种方式有一定的难度。主要是一来男人较难将阴茎插入 女人的阴道，二来就算阴茎插入后，也比较难控制在阴道中的插动。所以采用这种方式时，女人应当稍微膝盖弯曲、双腿分开，让男人的阴茎更加容易插入阴道。

7、坐桌缠腰式

坐桌缠腰式做法不难，就是让女人双腿缠绕在男人腰部，身体坐在桌子上，男人抱住女人臀部和腰肢然后开始性爱运动。坐桌缠腰式的两个形态：一是女人可以把双腿缠绕在男人腰部，让自己想个“吊袋”。男人把持住女人身体，用手托住臀部，进行性爱运动。二是女人可以像树獭似的，双腿盘住男人腰肢，也可以被男人夹在腋下，男人同样要托住她的身体，进行性生活运动。男人要找好着力点，如此做法既安全又舒服。

8、侧卧抱腿式

双方均采取侧卧的姿势，相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送。夫妻双腿可以交叉，女方可抱住男方的脚。这种姿势可以使男人插入较深，如同背入式，男性感受女性臀部与腹部的柔软接触，女性完全在被爱的感觉之中。

9、倒立"h"式

倒立“h”式对女方力量要求要高于男性，这种体位法男性生殖器与阴道的呈现近直角的情形，结合的情况不很浅，如果男性生殖器很短或者没有完全勃起时，不易插入或滑出阴道。女方必须留应将臀部尽量往后翘，使阴道和男性生殖器呈现水平情形。

10、沙发搭肩式

美国一项调查显示，在沙发上缠绵，女性达到高潮 的机率是在床上缠绵的5倍。被调查者认为，沙发上的缠绵多属于计划外，即双方在做其它事情时无意识地产生了缠绵的欲望，更为新鲜刺激。沙发搭肩式是在沙发上采用女上位的方式，要求女方的柔韧性要比较好，虽然难度较高，但正因如此，才更为刺激。

原来还有这样的技巧。维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。