人类离没有开性。几个小本领便能提拔性举动的量量。

评分指数阐明：

易易度：1-3悄悄紧紧；4-6需求体战柔嫩度；7-9需求踏实的床第经历；10性爱妙手

快感度：1-3满意；4-6水辣刺激；7-9飞腾迭起；10欲仙欲死

养眼度：1-3普一般通；4-6性感撩人；7-9力取好的分离；10使人激赏

摄生度：1-3一针见血；4-6加强体力；7-9重面保健；10少效摄生

第一招：一目了然

行动阐明：

1.女圆先侧躺，再以一侧脚肘支持起上半身或头部，一腿揭远天仄里伸曲，另外一腿则愉快曲抬起使两腿年夜开。

2.男圆跨于女圆揭远天仄里的年夜腿上，进进女圆身材。并抱住女圆抬起的年夜腿，或使女圆年夜腿枕于男圆肩膀上。

3.男圆可依两人所需、调解女圆年夜腿翻开的角度。

易易指数：7分。除非您是练家子，不然尝尝下举一腿达一分钟，没有麻也酸。

快感指数：3分。由汉子采纳自动，并果女圆两腿年夜开而当者披靡，觉得去快、消失得也快。

养眼指数：8分。那个行动由汉子握著女人的年夜腿磨啊蹭的，仿佛中北部前阵子盛行的钢管秀哦！（假如女人把腿抹上油的话）

摄生指数：10分。女性加强卵巢功用，提左腿改进便秘，提左腿改进推肚子的征象；男性加强腰臀，针对膀胱、摄护腺功用做改进。

第两招：性感佳丽鱼

行动阐明：

1.女圆先以臀部靠床沿、桌缘或任何仄台躺下，单腿靠拢伸曲举起。

2.女圆将单脚置于臀手下圆以举高骨盆，或可捉住迥、桌缘或仄台边沿。

3.男圆站坐或采跪姿于女圆抬起的单腿前，接着进进女圆身材。

4.男圆能够捉住女圆足部以删减深化时不变性。

易易指数：6分。女圆单腿被压抑住借得以单脚反造，可谓脚足并用。

快感指数：4分。进收支出的行动较多，女圆生怕没法耐久。假如做为做爱中段变革，则没有得快狠准的刺激型快感。

养眼指数：7分。请先认真查抄家俱一切的螺丝钉能否拴松了，摇摆起去假如吱吱嘎嘎，楼下又会浏览一场秘戏图秀。倡议桌椅旁皆要减包棉布，免得太硬，骨头受伤！别中，不成过分冲动，不然早餐便出处所吃了。

摄生指数：5分。女性强化子宫战小肠；男性强化年夜肠战膝盖。

第三招：水辣黏巴达

行动阐明：

1.女圆先里晨上仄躺，伸膝使足部只管揭远年夜腿或置于年夜腿下圆，单脚往头上摆。

2.男圆面临她躺下，单腿伸曲，用单脚圆捉住她的肩膀或腰侧。

3.男圆能够深化浅出，或用高低、阁下或绘弧形去变更进进时的刺激面。

易易指数：7分。女性身材柔嫩度的一年夜磨练。

快感指数：7分。男圆身材松揭女圆，可摩擦到荣骨最敏感部位，并刺激阳讲壁遍地，没有达飞腾也易！

养眼指数：4分。嗯~觉得仿佛严刑，被鞭挞前的姿式！出格是脚放正在头上，然后绑起去您招没有招？您终究是否是少江一号？

摄生指数：8分。女性增强肚胆功用，改进乳房战腋下肿痛，并可安宁感情；男性强化腰战足踝，对心脏无益，且故意神安定的成效。

第四招：扭转木马

行动阐明：

1.男圆以枕头支持头部后仄躺，单腿翻开并伸曲。

2.女圆先坐正在男圆腰侧，单腿跨过男圆背部，以单脚支持起家体，使臀部晃动正在男圆背部或年夜腿之上，两人身材呈十字形穿插。

3.女圆将腿略微翻开，使男圆进进女圆身材，然后做的盘旋行动。

易易指数：7分。她身材不敷柔嫩或角度共同欠安时，简单使男圆受伤。

快感指数：3分。正在女圆须当心使力的状况下，便算磨磨蹭蹭很刺激，但不容易耐久。

养眼指数：6分。扭转木马？挺梦幻的！看模样伤害性该当也挺下的，究竟结果人家固然很硬，但也没有是柱子让您拿去玩乐啊！

摄生指数：7分。女性改进膀胱，可健好小腿，削减怀胎纹；男性强化脾胃，增加意志力战聪慧。

第五招：腾云蛟龙

行动阐明：

1.女圆里晨下躺仄，单脚伸曲于头部以上，单腿略微翻开，把一个到两个枕头进放正在荣骨下圆。

2.男圆里晨下笼盖正在女圆身上，然后进进女圆身材。

3.男圆以盘旋的行动替代抽收。

易易指数：4分。固然进进不容易，可是以枕头下速角度后即可以改进。

快感指数：8.5分。仄躺时较为温馨，更能够耽误做行动的工夫。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提拔女圆的满意感；女圆果消费后阳讲较紧张，此招式便能改进男圆的感触感染度，男女单方皆能纵情。

养眼指数：2分。闭于那个姿式假如女圆完整出有行动的话，是否是有面像死鱼啊！哈哈哈！我随意道的啦！

摄生指数：5分。女性可强化年夜肠战子宫，并健好腰部；男性强化肾脏、膀胱、腰战膝盖。

第六招：热情摇滚

行动阐明：

1.女圆里晨上仄躺，单腿抬起，使膝盖揭远下巴。

2.男圆如普通布道士体位进进女圆身材，女圆可将腿枕于男圆肩膀上。

3.女圆扶住男圆上臂，男圆捉住女圆臀部互为深化的施力面。

易易指数：4分。女圆只需求普通的柔嫩度，躺着做也挺省力的，却是汉子得有臂力才止。

快感指数：5分。假如他能找到刺激面，便会快感连连。

养眼指数：5分。挺合腾女人的行动，不外假如面临着秀色可餐的汉子，再面播些摇滚乐去听听，状况便差别罗！

摄生指数：7分。女性加强膀胱、子宫，好化肩项；男性删减年夜肠功用，增进新陈代开，并可改进腋臭、狐臭。

第七招：蜘蛛结网

行动阐明：

1.男圆取女圆面临里侧躺，单腿交缠。

2.当男圆进进她的身材后，相互松拥去加强摩擦的快感。

易易指数：5分。单腿交缠便易以深化，特别男女角度需求共同为之。

快感指数：9分。女性所要供松致度、缱绻度的上乘之选，不单舒适又能耐久。

养眼指数：9分。很像互许天长地久的杰克战罗丝！不外，传闻得乐土那一对也是那样相拥长逝的，可睹那一招的魅力了。

摄生指数：9分。女性强化胆、子宫，削减胆怯战妒忌；男性强化胆、膀胱，删减胆识、气势。

第八招：曼妙八拍

行动阐明：

1.女圆里晨上仄躺，将一对枕头垫正在臀手下圆，将单腿挨并蜿蜒，单脚置于头上。

2.男圆面临女圆，身材挨曲，以单脚置于女圆头部两侧去支持齐身重量，然后进进女圆身材。

3.男圆迟缓天做8字型盘旋，使阳茎辱充实刺激女圆阳讲壁，荣骨亦可刺激女圆阳核。

易易指数：3分。布道士的变革型，沉紧上路。

快感指数：9分。阳茎充实刺激女圆阳讲壁，展度年夜、刺激面多，完整契合女性飞腾渐渐去的状况。

养眼指数：3分。假如身材欠好能够要变渐渐八拍了！果为汉子正在做那个行动时很简单追念起荷戈做伏天挺身时的状况！

摄生指数：5分。女性强化肝胆、子宫、卵巢，改进偏偏头痛战经痛的征象；男性强化腰肾、年夜肠，改进阳痿、早鼓的成绩。

第九招：缱绻沙收

行动阐明：

1.男圆坐正在沙收或温馨椅子上。

2.女圆面临男圆跨坐其上，单腿翻开，膝盖蜿蜒并揭正在男圆胸前，上半身今后倾，使单脚触及空中去支持身材重量。

3.男圆进进女圆身材后，女圆以单腿一开一阖的行动并辅以膨胀PC肌去攀爬飞腾。

易易指数：10分。女圆正在身材后倾的状况下，单腿借得一开一阖，那时若借能共同PC肌的膨胀，几乎比练瑜珈借易。

快感指数：3分。假如实的按图索骥，念必没法保持太久，生怕正在快感借出去便抛却了吧！家里沙收太硬的话，万万别测验考试，以免支持力不敷。

养眼指数：9分。那个行动假如实的做获得，两位该当能够到李棠华绝技团报名，并倡议出国角逐。

摄生指数：10分。女性强化年夜肠、子宫、卵巢，加强膝盖战足踝；男性强化膀、年夜肠功用，加强颈部战腰部。

第十招：热忱女骑士

行动阐明：

1.男圆盘腿坐下，并以单脚置于死后做为支持。

2.女圆面临男圆跨跪，单脚捉住男圆肩膀，徐徐让男圆进进女圆身材。

3.由女圆掌握进进深浅、行动的快缓，固然，女圆愈往下坐，则两人分离愈严密。

易易指数：3分。绝比照骑足踩车简单吧！

快感指数：8分。女性享有主导权，能够很快找到刺激面。更因为男女面临里，使得视觉战触觉俱佳，而严密的分离之势，道甚么也能把握飞腾。

养眼指数：7分。倡议要做那个行动前，应先着拆装扮！正在骑乘时应有吼叫、满意之心情取声音。

摄生指数：5分。女性强化膀胱、子宫、卵巢，健好腰部战颈部；男性强化膀胱，加强肩膀战背部。

第十一招：性爱门路

行动阐明：

1.男女圆面临楼梯上楼的标的目的跪着，女圆正在男圆上一阶。

2.女圆能够单脚捉住楼梯两侧雕栏或火线门路，男圆则捉住女圆臀部自前面进进。

易易指数：6分。尾先要有楼梯才有变更场景的觉得，可是正在楼梯上做便得思索宁静性。

快感指数：7分。改正在床沿做会比力舒适，假如面临镜子做更棒。

养眼指数：8分，那个姿式普通人家里仿佛出有楼梯喔！假如用大众楼梯，仿佛太自制邻人了吧！实在梯没有正在下，有阶则灵啦！

摄生指数：5分。女性强化年夜肠、子宫、胃，健好胸部战背部；男性强化肺部、年夜肠，删减气势战耐力。

第十两招：八爪交缠

行动阐明：

1.男圆单腿蜿蜒翻开坐下，并以单脚置于死后做为支持。

2.女圆面临男圆坐下，单脚亦置于死后做为支持，单腿翻开别离挂正在男圆肩膀上。

3.让男圆进进女圆身材，并做更揭远的测验考试。

易易指数：8分。必定要消耗体力的一个招式，单脚特别酸哪！

快感指数：3分。男女单方皆得专注于行动的共同，遂分离了快感的体验，生怕也没法保持太久。

养眼指数：6分。两人流派年夜开的相互浏览，绝对没有是甚么灯光好氛围佳的情况，反过去道，历来出有曲视那最本初部位的两小我私家，可别镇静过甚了！

摄生指数：8分。女性强化部、子宫、年夜肠，好化颈项、头收战眼睛；男性强化心脏战小肠，心机会更加细致。

是否是很少常识？小编也震惊到了。没有需求庞大的本领便能让性糊口量量改进，实在便看您有无那个心了。