一跟朋友提到养生，朋友们的第一反应就是，我又不想长寿，养生干嘛，可能在大多数人的心里，养生就等于长寿，但实际长寿只是其中的一种好处，最大的好处还是健康，养生可以让身体一直处于健康的状态，不会被病痛折磨。

很多人对养生都有误解，今天小编就来跟大家聊聊，到底有哪些误区。

1、我不想长寿，不用养生

很多人觉得，我并不想长寿，不用养生，他们以为养生就只是长寿，其实养生更重要的是能获得健康，现在很多人到了晚年都会在病床上趟几年才会去世，真的是自己和家人一起受罪，所以我觉得，养生的目的不是为了活的久，更应该是活的健康，能够真正的寿终正寝，没有病痛的离去。

而且这是大多数人认为自己能活到平均寿命，所以想着不想长寿，但如果不注意养生，很有可能在很年轻的时候就患上重病，一旦到了那个时候，后悔已经来不及了。

2、我很健康很年轻，不用养生

很多人觉得养生是不健康的人才去做的，养生是上了年纪才去做的，其实不然，说实话现在没有几个人是真正健康的，都会有点小毛病，还有一些隐藏问题，而且养生也是越早开始越好，养生其实就像给车子做保养，你保养的越好，就越不容易坏。你越早保养就越用的久。

3、养生就是补这补那

很多人他也想养生，他自己也觉得自己在养生，但实际上是错误的，很多人觉得养生就是吃保健品补这补那，但实际并不是，中医认为人最重要的就是精气神，而这个精是先天的，气是由精转化而来，神就是我们的意识，精是人的能量基础，气是由能量转化的动力，推动我们的内脏和四肢的筋脉和血液流通。

不管你吃什么补品，其实都是通过脾胃的吸收，然后再转化传输给需要的部位，这个过程也在消耗能量，所以补的是非常有限的，所以更多的来说，应该是节约使用，不要去做那些特别耗精的事情，就比如熬夜、纵欲，长期熬夜的人，脸色会很不好，显得很憔悴，而睡眠足的人，会显得精神特别好。纵欲也一样，大家看古代皇帝就知道了，有几个是长寿的。难道皇帝还没有补品吃吗？特别在古代，野生的药材应该都吃不完。

最后总结：真正的养生其实就是养成良好的生活习惯，并且要持之以恒的去做，让体内的精消耗的少一些，使其可以使用的更久，并且有充足的精来维持身体的良好运转。养生的目的是为了身体更健康，每天可以轻松愉快的享受生活。